Maroko Take Off ~ SURF & YOGA ~ Wellness Camp

Surfing

TAKE OFF to nasz autorski program treningowy przeznaczony zarówno dla osób zaczynających swoją przygodę z surfingiem, jak i dla tych, które pierwsze kroki na desce mają już za sobą, ale muszą jeszcze popracować nad techniką.

Przedstawimy Ci zestaw narzędzi niezbędnych do zbudowania poprawnej techniki surfowania.

Podczas tego tygodnia szkolenie będzie skoncentrowane na takich elementach jak: umiejętność samodzielnego łapania białych fal, skręty, wprowadzanie deski w ślizg. Chcemy, abyście po pierwszym szkoleniu byli samodzielni i bezpieczni w wodzie.

W przypadku osób już surfujących skupimy się na wybieraniu fali, timingu, trymowaniu w prawo, lewo i co najważniejsze – utrzymywaniu środkowej linii fali, co jest potrzebne do wejścia na poziom średnio zaawansowany. Są to umiejętności, które musisz zdobyć, aby zacząć pracować z generacją prędkości, bottom czy top turnem.

Dzięki analizie wideo szybko dostrzeżesz, zrozumiesz oraz poprawisz swoje ewentualne błędy.

W trakcie zajęć teoretycznych zgłębisz swoją wiedzę, a zarazem zdobędziesz niezbędne umiejętności dotyczące odpowiedniego planowania sesji surfingowej.

Wykłady pomogą Ci się zorientować w tym, jaki sprzęt wybrać, zapoznają z etykietą surfingową oraz zasadami bezpieczeństwa, podpowiedzą, jak dopasować czas i spot surfingowy do własnych umiejętności surfingowych. Pozycjonowanie się na fali, prądy morskie, rodzaje fal, podstawowe błędy i ich korekcja to kolejne zagadnienia zajęć teoretycznych.

*

Szkolenie prowadzi Marta Budzanowska – licencjonowany trener surfingu – ISA LEVEL II (jedna z 3 osób w Polsce z takim doświadczeniem), wicemistrzyni Polski surfingu w longboardzie.

Jej metoda to: „Holistyczne podejście do treningów – stawiamy duży nacisk na budowanie świadomości oddechu oraz pracę nad własnym umysłem poprzez codziennie praktyki jogi oraz medytacji”.

Joga

Joga w surfingu to zjednoczenie pięciu elementów: elastyczności, siły, oddechu, balansu oraz spokoju umysłu. Celem praktyki będzie wprowadzenie balansu między tymi elementami, abyś mógł wykorzystać swój potencjał podczas każdej sesji surfingowej i zwiększyć swoją skuteczność łapania fal. Każdego dnia czeka Cię codzienna medytacja i praktyka jogi.

*

Podczas wyjazdu zajęcia poprowadzi Asia, która na co dzień uczy metodą B.K.S. Iyengara.

Sama mówi: „Na tej metodzie wzrastałam, poznając siebie jako uczeń, i z niej czerpałam, doskonaląc swój warsztat jako przyszły nauczyciel. Do tej pory jest dla mnie ogromną inspiracją do praktyki własnej, jak i do prowadzonych zajęć”. Metoda Iyengara odznacza się wysoką precyzją, która dotyczy zarówno ustawiania ciała w asanie (pozycji), jak i praktyk oddechowych (pranajam).

*

Oddaj się praktyce B.K.S. Iyengara.

Willa

Nasza prywatna butikowa willa to dzieło sztuki włoskiego artysty. Położona jest na samej plaży, dzięki czemu każdego dnia już od rana będziesz cieszyć oczy widokiem oceanu.

Włoski temperament idealnie przenika się z marokańskim stylem, który uosabia partnerka artysty. Z jej sprawą każdego dnia będziesz mieć okazję próbować lokalnej kuchni nasyconej aromatem marokańskich przypraw.

Co na Ciebie czeka

• 7 noclegów w butikowej willi położonej na samej plaży
• codzienne marokańskie śniadania, obiady
• 5 dni szkoleń surfingowych po 2 godziny dziennie
• dostęp do desek surfingowych po zajęciach SELF SURF
• codzienne wideoanaliza
• 2 wykłady
• 5 zajęć YOGA SURF POP UP TRENING (30 minut)
• 5 zajęć YOGA MOBILITY
• zajęcia z technik oddechowych
• zajęcia z SURF SKATE
• Hammam – marokański rytuał w saunie
• transfer z lotniska (zorganizowany dla osób przylatujących podanym wcześniej lotem)

O co musisz się zatroszczyć

• bilet lotniczy
  – polecamy bezpośrednie loty z Warszawy i Wrocławia do Agadiru
• pozostałe wyżywienie
• ubezpieczenie podróżne

Zapisy i dodatkowe informacje

Asia

~ hello@yogarocks.pl

Marta

~ infoceankarma@gmail.com

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 400 euro.