Poranne zajęcia jogi na Brochowie

Poranne zajęcia jogi na Brochowie

W każdy wtorek i czwartek na ulicy Birmańskiej spotykamy się na pobudce z jogą.

Na początku powoli poruszamy ciało, budzimy zmysły i uważność, by po chwili przejść do bardziej wymagającej praktyki, którą na koniec balansujemy krótkim relaksem.

Joga w godzinach porannych – korzyści

Praktykowanie jogi na dzień dobry niesie ze sobą wiele korzyści.

Poranna praktyka redukuje stres i rozbudza umysł. Dzieje się to już w pierwszych minutach sesji, kiedy siadamy do koncentracji i wspólnego śpiewu mantry OM. Ćwicząc skupienie i obniżając napięcia, później w trakcie dnia łatwiej nam koncentrować się na zadaniach i pewniej podejmować decyzje.

Joga o poranku pomaga rozruszać zastałe po nocy ciało, wpływając na większą elastyczność mięśni, lepszą ruchomość stawów, a tym samym zwiększając zakresy ruchów. Dzięki temu już od rana jesteśmy gotowi na wszelkiego rodzaju fizyczne wyzwania.

Poranny rozruch z jogą to lepsze krążenie, bardziej dotlenione komórki i bez wątpienia wyższa energia w ciągu całego dnia.

Poranna joga na Birmańskiej – szczegóły

Dla kogo?

Zajęcia przeznaczone są tak naprawdę dla każdego – dla już wtajemniczonych w praktykę jogi i dla tych, którzy dopiero chcą zacząć. Sesje prowadzone są z uwzględnieniem jednostkowych możliwości uczestników.

Termin i lokalizacja

Zajęcia odbywają się we wtorki i w czwartki o godz. 7:45 i trwają 60 minut.

Miejsce: MIURA Studio Tańca, ul. Birmańska 13 (Brochów)

Zgłoszenia

Rezerwacja miejsca odbywa się poprzez platformę Fitssey w zakładce GRAFIK.

WAŻNE!

  • Jeśli chorujesz na choroby przewlekłe, zmagasz się z kontuzją, poinformuj mnie o tym przed zapisaniem się na zajęcia.

Dodatkowe informacje

hello@yogarocks.pl

 

Zapraszam na poranny zastrzyk energii!

Do zobaczenia na macie!

zajęcia jogi wrocław