
Poranne zajęcia jogi na Brochowie
W każdy wtorek i czwartek na ulicy Birmańskiej spotykamy się na pobudce z jogą.
Na początku powoli poruszamy ciało, budzimy zmysły i uważność, by po chwili przejść do bardziej wymagającej praktyki, którą na koniec balansujemy krótkim relaksem.
Joga w godzinach porannych – korzyści
Praktykowanie jogi na dzień dobry niesie ze sobą wiele korzyści.
Poranna praktyka redukuje stres i rozbudza umysł. Dzieje się to już w pierwszych minutach sesji, kiedy siadamy do koncentracji i wspólnego śpiewu mantry OM. Ćwicząc skupienie i obniżając napięcia, później w trakcie dnia łatwiej nam koncentrować się na zadaniach i pewniej podejmować decyzje.
Joga o poranku pomaga rozruszać zastałe po nocy ciało, wpływając na większą elastyczność mięśni, lepszą ruchomość stawów, a tym samym zwiększając zakresy ruchów. Dzięki temu już od rana jesteśmy gotowi na wszelkiego rodzaju fizyczne wyzwania.
Poranny rozruch z jogą to lepsze krążenie, bardziej dotlenione komórki i bez wątpienia wyższa energia w ciągu całego dnia.
Poranna joga na Birmańskiej – szczegóły
Dla kogo?
Zajęcia przeznaczone są tak naprawdę dla każdego – dla już wtajemniczonych w praktykę jogi i dla tych, którzy dopiero chcą zacząć. Sesje prowadzone są z uwzględnieniem jednostkowych możliwości uczestników.
Termin i lokalizacja
Zajęcia odbywają się we wtorki i w czwartki o godz. 7:45 i trwają 60 minut.
Miejsce: MIURA Studio Tańca, ul. Birmańska 13 (Brochów)
Zgłoszenia
Rezerwacja miejsca odbywa się poprzez platformę Fitssey w zakładce GRAFIK.
WAŻNE!
- Jeśli chorujesz na choroby przewlekłe, zmagasz się z kontuzją, poinformuj mnie o tym przed zapisaniem się na zajęcia.
Dodatkowe informacje
hello@yogarocks.pl
Zapraszam na poranny zastrzyk energii!