Freediving
Zwany podwodną medytacją. Poprzez różnorodne techniki relaksacyjne i naukę prawidłowego oddechu nauczysz się radzenia sobie z presją i stresem. Zwiększysz świadomość swojego ciała oraz umysłu. Będziesz się uczyć więcej odczuwać niż analizować. Dostaniesz narzędzia, dzięki którym odzyskasz kontrolę i będziesz w stanie kontrolować swoje odczucia. Program stworzony jest także dla tych osób, które boją się wody, mają traumę związaną z woda czy zmagają się z depresją.
Przekonaj się, czym naprawdę jest freediving i doświadcz stanu całkowitego relaksu pod wodą i w codziennym życiu.
Użyjemy freedivingu jako metafory do wprowadzenia zmian w Twoim życiu. Posługując się takimi narzędziami, jak joga i medytacja, damy sygnał do uruchomienia przemiany w Twoim życiu osobistym i zawodowym. Będziemy pracować nad relaksacją, umysłem, motywacją, koncentracją i utrzymaniem uwagi. Uprawianie swobodnego nurkowania daje wiele możliwości oraz jest doskonałym sposobem na pozbycie się własnych słabości.
Freediving to również niesamowity fun! Będziemy odkrywać rafy, wraki i pływać z 6-metrowymi diabłami morskimi – płaszczkami. Jeśli będziesz na to gotowy/-a, będziesz mógł/mogła ukończyć kurs międzynarodowej organizacji freedivingowej Apnea Total i zejść na bezdechu nawet na 20 metrów.
Osoby, które chciałyby uzyskać stopień 2 Apnea – Total Advance Freediver (nurkowanie do 40 metrów) – za dodatkową opłatą 120$ będą mogły przejść kurs w wymiarze 3 dni szkoleniowych.
Efekty
Freediving jest niesamowity narzędziem, który sprawi, że w wodzie poczujesz się jak ryba. Zmiany, jakie obserwujemy wśród kursantów, są niesamowite. Po 2 dniach osoby bojące się pływania nawet w basenie, snorklują samodzielnie, odkrywając pobliskie rafy. Większość kursantów poprzednich edycji osiągnęło głębokość 20 metrów! Czyż to nie cudowne!! Widząc, jaki robisz postęp, jaką świadomość budujesz podczas tego warsztatu, jakie zmiany następują w Tobie, zaczynasz sobie ufać.
I o to nam chodzi!
Jeśli sam sobie w życiu nie zaufasz, nie pozbędziesz się dyskomfortu, będziesz dźwigać bagaż, który będzie Ci ciążył przez całe życie. Pozbądź się go, wyjdź ze strefy komfortu, aby w strefie dyskomfortu poprzez pracę wewnętrzną znaleźć harmonię.
Wyciszenie i relaks
Będąc pod wodą, nieograniczeni prawami grawitacji, czujemy się jak w innym wymiarze, całkowicie wolni. Wszechogarniająca cisza sprawia, że spokój przenika do naszego wnętrza, wycisza nasze emocje, spowalnia rytm naszego serca. Czujemy, że jesteśmy „tu i teraz”, a wszystkie codzienne zmartwienia zostały nad powierzchnią wody.
Kiedy zaczynasz swoją przygodę ze swobodnym nurkowaniem, stan relaksu przychodzi z dużym trudem – wtedy wszystko jest nowe. Dlatego bez utrzymania stanu relaksu nie jest możliwe, abyś zszedł kolejne metry w głąb oceanu. Sztuka głębokiego nurkowania zaczyna się od nauki technik relaksacji. Bez relaksacji Twoje mięśnie będą spięte i nie będziesz w stanie odblokować uszu, a wtedy nurkowanie okaże się trudne, stresujące, nieprzyjemne i problematyczne. Bez relaksacji nie osiągniesz postępu w tym sporcie. A nie o to przecież chodzi. Uprawiając freediving, dążymy do doznania maksymalnego odprężenia, uwolnienia umysłu, doznania lekkości i bezwarunkowego szczęścia, do „bycia tu i teraz”. W czasie kursu poznasz podstawowe zasady relaksacji, zaczynając od pracy z umysłem. To umysł oddziałuje na to, w jakim stanie fizycznym jesteś. Będziesz praktykować pranajamę i wizualizacje. Nawiążesz niezwykłą relację z sobą i oceanem, i odkryjesz swoje naturalne zdolności do głębokiego nurkowania. Znajdziesz to niezwykłe miejsce, gdzie możesz uwolnić się od wszelkich oczekiwań oraz presji.
Wewnętrzne porozumienie
Ciało, umysł i dusza to jedna całość. Aby cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym i fizycznym, należy dbać o siebie, biorąc pod uwagę wszystkie te elementy. Dlatego ciała nie można uzdrawiać w oderwaniu od myśli, emocji, przekonań i pragnień duszy. Podczas tego kursu skupimy się na tym, jak przywrócić balans i dążyć do harmonijnej relacji między nimi.
Freediving jest częścią warsztatu Joga i freediving na Bali
Wszystkie szczegóły znajdziesz tutaj!
Warsztat na Bali